Mischkost Diäten sind die Diäten, die auf der Ernährungspyramide beruhen, und daher kein Lebensmittel verbieten, aber mit Fett und Süßem sehr sparsam haushalten.

Man lernt sich ausgewogen zu ernähren, genau so wie es die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, ohne Verbote, ohne hungern zu müssen, denn das würde zwangsläufig nur zu einem Abbruch der Diät führen. Zumal diese Diäten an sich viel mehr als dauerhafte Ernährung gedacht und sehr ratsam sind.