Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks Muskelaufbau ist auch zu empfehlen. Die Vorteile einer Formula-Diät sind das schnelle Durchführen, ebenso der schnelle Erfolg und das wegfallende, lästige Kalorienzählen.