Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. fünf Stunden) sorgt dafür, dass dieser seine Reserven angreift und sich Energie aus den bereits angelegten Fettdepots holt.