Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. Laut dem Forschungsteam um Suzanne Phelan von der California Polytechnic State University nehmen jene Menschen besonders erfolgreich ab, die eine Gewichtsreduktion auf eigene Faust und ohne fremde Hilfe angehen.