Die Kreta Diät (Mittelmeerdiät) basiert auf der traditionellen Ernährungsform der Bewohner des Mittelmeerraumes. Interessant wurde diese Ernährungsform für viele Menschen, als in Untersuchungen festgestellt wurde, dass die Bewohner des Mittelmeerraumes weniger an Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems leiden und eine über den europäischen Durchschnitt liegende Lebenserwartung haben. Dies trifft besonders auf die Bewohner der Insel Kreta zu deshalb wird diese Ernährungsform auch Kreta-Diät genannt.